wybór białka

Białko zawarte w twarogu, orzechach i płatkach jest gorsze od białka z jaj kurzych. A tłuszcz jest lepszy na redukcji niż węgle więc dla mnie wybór jest prosty.

albo byc moze to woda u Ciebie zmienilabym przede wszystkim zrodlo bialka, bo ponad polowa z nabialu to marny wybor i zly dla sylwetki, bardzo zly

[...] dorsz, panga biała, łosoś, makrela itp.) -oliwa z oliwek extra virgin 15-20gram/ olej lniany 15-20gram (15gram = łyżka stołowa - dodajemy ją najczęściej np. do surówki) -surówka ze świerzych warzyw posiłek5 (21:00) -ser biały półtłusty 100gram / tłusta ryba 150gram np. łosoś -surówka ze świeżych warzyw (dowolnie) z jednego myślnika jeden wybór

Możesz jeść ścięgna, to elementy tkanki łącznej zasobne m.in w białka kolagenowe. Co do karpia - nie jest to najszczęśliwszy wybór, lepsze są ryby morskie, dziko żyjące, ale takie są droższe i trudno dostępne.

mono to dobry wybór na pierwszy cykl, firmy nie znam, ale jak mono to może być :D co do białka to zależy kiedy jest ono głównie potrzebne, ile ma kosztować itp.

niektore odpowiedzi naprawde dobijają... jak masz dobrą diete, to gainer zbedny, chociaz jak trenujesz sw, to po treningu mozesz dorzucic. A jesli chodzi o wybor gainera, to podlicz wartosci w diecie i jak brakuje węgli(a pewnie brakuje) to mutant mass, a jak białka to jakiegoś bulka olimpu

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Białko wołowe to niestety lipa ... więc raczej słaby wybór ;-)

[...] będzie miało wpływ na słodszy smak. Z kolei bardzo wysoka podaż źródeł białka może wpłynąć negatywnie. Kreatyna sama w sobie nie powinna mieć wpływu. Raczej tutaj bym nie szukał powodu Twojego "problemu". Jeżeli jednak podejrzewasz, że to właśnie ona, to wybór należy do Ciebie. Zrób więc jak uważasz za słuszne. Co jest dla Ciebie ważniejsze.

Zalecane = kreca na tym kase przeciez to logiczne...jesli chodzi o wybor...jak narazie odpuscilbym sobie dodatkowe preparaty tego typu, jesli juz masz nadyzke $$ skocz do sklepu kup witaminki 36 pack wychodzi dobrze, moga byc tez inne Zaczalas cwiczyc...bierzesz gainera, a masz diete ?:> EDIT: "walic l- glutamine za ta kase mozna miec [...]

[...] preferuję nie pizze, kebab, czy macdonaldy tylko właśnie coś jeszcze gorszego- tłuste słodycze typu milka, kinder czekolady itp. To chyba pod względem składu najjgorszy wybór, jak myślisz? Ja z tego względu zdecydowałem że tego typu czity robie w chvj rzadko i jednak skupiam się na niskotłuszczowym ładowaniu, po którym też mam satysfakcje bo [...]

jeśli chodzi Ci o źródło białka to słaby wybór żaby go uwzględniać kilka razy dziennie jaki jest tego powód?

http://www.sfd.pl/TEST%2E%3A%3A%3AMASA_BY_MASARNIAK%3A%3A%3A%2E-t312827.html by masarniak wystarczy czytac troche info Insulina w praktyce Podczas cyklu z użyciem insuliny, poważne skutki uboczne są realne. Stąd też należy pamiętać o tym że stosowanie tego środka powinno zawsze przebiegać pod ścisłą kontrolą lekarza. Efekty negatywne jakich [...]

Tego dietą nazwać nie można. Gainer 1 Vitalmax'u może być, mało białka dużo węglowodanów. Nikt tu nikogo na siłę nie będzie uszczęśliwiał, Twój wybór. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-27 23:44:28

Zależy ile tego białka będizesz brał, jeśli bedzie to dawka zastępująca posiłek, to nie musisz, ogólnie wybór nalezy do Ciebie. Jeśli chcesz to możesz jeść odrzywke, albo tuńczyka z wody. Jednym słowem chodzi o czyste buałko przed snem, jeśli różnca miezy ostatnim posiłkiem, a położeniem sie spać jest mniejsza niż dwie godziny, czyli tak po [...]

Jeżeli temat nazywa się Anaboliczna trójka to osobiście dałbym Krete+Beta alaninę+Vit. D3+K. Zamiast białka i BCAA. Taki wybór będzie lepszy niż wywalenie kasy w białko i BCAA. Jak u ciebie z dietą jeszcze?

Masz 180cm, wazysz 73kg i chcesz robic redukcje? :) Jak dla mnie to zły pomysl, ale twoj wybor. Co do diety to za mało białka, a za duzo wegli. Mozesz biegac 30min i 1h jezdzic rowerem, ale nie jedno po drugim zrob jakas wieksza przerwe

Wybór masz spory wołowina/pierś/rybki/białka jaj...

[...] bilansem energetycznym będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem... Do tego odżywka uzupełniające niedobory bialka (jeżeli jest taka potrzeba) : Np odżywka białkowa - Tu wybór przeogoromny -zalezy ile masz kasy No i suplementy pro-zdrowotne :omega-3 i witaminy. Tu najlepszym imo i najekonomiczniejszym jest gold-omega-3 olimpa i vitaminy też [...]

Tunczyk (ale go masz dosyc), odzywka bialkowa, piers kuraka, bialka jajek, Ovopol, chuda drobiowa wedlina, od biedy twarog. Odzywki moga byc Olimpu, Matrix ma dobra opinie i jest relatywnie tani. Ale wybor firmy zalezy od Ciebie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

nie wiem bo nie mam info ile jest bialka pszenicznego w Hi tec protein, bo sklad Hi Anabol znam, ale chyba wybor padłby na to drugie jak juz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 20:37:05